Lacer ses chaussures est un geste quotidien auquel on ne prête souvent que peu d’attention. Pourtant, le laçage influence directement le confort, le maintien et l’efficacité des chaussures. Que vous marchiez, couriez ou portiez simplement des souliers de ville, il est essentiel de connaître les bonnes techniques de laçage, adaptées à votre usage et à la morphologie de vos pieds.
Pourquoi bien lacer ses chaussures est important ?
Un bon laçage n’est pas uniquement une question d’esthétique. Il impacte plusieurs aspects pratiques :
- Maintien optimal du pied dans la chaussure, limitant les frottements et les risques d’ampoules.
- Répartition uniforme de la pression sur le dessus du pied.
- Prévention des douleurs liées à un serrage mal ajusté (au niveau du coup de pied ou du talon).
- Amélioration de la performance lors d’activités sportives grâce à un meilleur appui.
Adapter le laçage à vos besoins est donc une solution simple et efficace pour améliorer votre confort au quotidien.
La méthode de base pour lacer des chaussures
La technique de laçage croisé est la plus courante. Elle convient à la majorité des chaussures (ville, sport, loisirs). Voici les étapes :
- Insérez les deux extrémités du lacet dans les œillets du bas, de l’extérieur vers l’intérieur, pour qu’il forme une barre horizontale sur le bas de la chaussure.
- Tirez pour équilibrer les deux longueurs de lacet.
- En croisant les deux extrémités, insérez-les dans les œillets suivants en remontant progressivement jusqu’en haut de la chaussure.
- Terminez par un nœud classique ou double nœud pour plus de sécurité.
Ce laçage simple permet un bon ajustement général, mais il existe d’autres techniques pour répondre à des besoins spécifiques.
Des techniques de laçage adaptées à chaque besoin
Selon la forme de votre pied, le type de chaussure ou votre activité, certaines méthodes alternatives peuvent s’avérer bien plus efficaces.
1. Le laçage en escalier (ou droit européen)
Ce laçage crée des lignes horizontales régulières sur le dessus de la chaussure, pour un rendu plus esthétique, souvent utilisé sur les chaussures habillées.
- Il réduit la pression sur le dessus du pied et facilite le serrage homogène.
- Idéal pour les pieds sensibles ou pour un style épuré.
2. Le laçage avec verrouillage du talon (heel lock)
Parfait pour les activités sportives, notamment la course ou la randonnée, ce laçage empêche le talon de glisser.
- Il consiste à faire une boucle supplémentaire avec le dernier œillet de chaque côté avant de croiser les lacets et de les nouer.
- Ce système crée un effet de « freinage » qui maintient le talon fermement en place.
3. Laçage pour pieds larges ou sensibles
Certains pieds nécessitent plus d’espace sur le dessus. Pour les soulager :
- Sautez un œillet à chaque croisement pour relâcher la tension.
- Serrez davantage sur le haut de la chaussure pour le maintien.
4. Laçage en échelle (ladder lacing)
Ce laçage original et très structuré convient bien aux bottes ou aux chaussures montantes.
- Il offre un laçage très rigide, parfait pour les chaussures qui doivent rester serrées longtemps.
- Il est aussi utilisé pour son look stylisé et militaire.
Conseils pratiques pour bien lacer
Peu importe la technique utilisée, certaines règles générales permettent d’assurer un bon maintien sans gêne.
- Commencez toujours par équilibrer les longueurs de lacet avant de monter.
- Serrez progressivement, en partant du bas vers le haut.
- Ne serrez pas trop fort au niveau du cou-de-pied pour ne pas bloquer la circulation sanguine.
- Vérifiez que le pied est maintenu, sans glissement, surtout au niveau du talon.
- Utilisez un double nœud si vous pratiquez une activité physique ou si vos lacets se défont facilement.
Les erreurs fréquentes à éviter
- Utiliser des lacets trop courts ou trop longs, ce qui rend le serrage inefficace ou encombrant.
- Ignorer les besoins spécifiques de vos pieds (coup de pied fort, hallux valgus, etc.).
- Lacer trop vite ou sans vérifier la régularité du serrage.
- Ne pas changer de méthode en fonction du type d’activité ou de chaussure.
Conclusion
Lacer ses chaussures est un geste simple mais stratégique. Un bon laçage permet de marcher avec plus de confort, d’éviter les douleurs ou les blessures, et d’assurer la longévité de vos chaussures. Prenez le temps d’ajuster votre laçage en fonction de votre morphologie et de vos activités, et vous redécouvrirez peut-être le plaisir de porter vos chaussures favorites avec plus de confort et de maintien.
